Réflexions à propos du “plan bien vieillir” et des activités physiques et sportives adaptées à la personne avançant en âge

    Le Gouvernement a favorisé la mise en place d'un plan "Bien vieillir " qui nous amène à faire certaines réflexions.`

    Aussi positive que soit cette initiative, il ne faudrait pas qu'elle arrive à faire oublier le véritable enjeu. qui demeure de permettre à chacun de  se préparer à atteindre le Grand Âge.

    Le maintien de l'autonomie des personnes y parvenant est un enjeu,aux plans humanitaire, de la santé publique,de l'économie et de la responsabilité sociale.

    Le plan mis en place s'organise autour d'axes dont nous ne discuterons pas la pertinence:

        *une activité physique adaptée
*une diététique appropriée.

    Il ne s'agit pas, pour nous de nier les bienfaits de l'activité physique et sportive traditionnelle mais de porter la réflexion sur l'essentiel : les limites et les transformations qui peuvent s'avérer nécessaires en avançant en âge .
 
    Dans la perspective du“grand âge” la question posée est les activités physiques et sportives, même adaptées, suffiront elles à répondre à la demande des futurs centenaires ?


Bien vieillir et la recherche du Plaisir.


    " Bien vieillir " suppose d'abord, selon Maslow et la pyramide des besoins fondamentaux de l'Être qu'il propose, la recherche du Plaisir.

    Or dans l'esprit du commun des mortels, le modèle sportif est basé sur le rendement, la compétition , la Performance.

    Il serait, selon nous, illusoire de demander à tout le monde " d'avoir plaisir à pratiquer une activité physique ou sportive".

    Il serait encore plus illusoire d'espérer pouvoir prolonger la dite pratique, avec le même plaisir, jusqu'à un âge avancé

    C'est une autre possibilité de choix qu'il faut, selon nous, offrir.

    Mal vieillir c'est être, en situation d'échec, c'est "ne plus avoir sa place", écrivait le Professeur Laborit, et lorsque tout a été construit autour du modèle sportif, lors de l'avance vers le " Grand âge", ne risque -t-on pas, en perdant sa place, de se sentir exclus .


Anticiper et prévoir d'autres possibilités .


     C'est pour cette raison que nous pensons que l'activité physique et sportive doit être maintenue aussi longtemps que possible et qu'on y prend plaisir, mais qu'il peut être bon, simultanément , d'anticiper et de prévoir d'autres possibilités .

    Activité, Activité physique, activité sportive...... activation et Renforcement des structures de la «conscience« ,l'inactivité, étant l'adversaire clairement désigné, la question est alors : quelle activité préconiser ? .....

     Le processus de Vieillissement se développant dans quatre plans en interaction :
            corporel,
            mental,
                 affectif ,
            social,
le concept d'activité doit , dans ces conditions, évidemment, recouvrir l'ensemble de ces champs.

     Il s'agit donc d'une notion générale et multiple qui ne doit pas être réduite au seul plan corporel mais ouverte à l'ensemble des capacités de l'Être.

    La notion d'activité physique est, elle, plus restrictive puisqu'elle centre la problématique sur la "dimension corporelle".

    L'activité sportive est également réductrice, car en précisant son champ d'application elle restreint forcément les moyens à mettre en oeuvre. Elle renvoie inévitablement, par ailleurs à un norme réglementaire qui peut devenir,quelquefois difficile à respecter .

    Ce qui est mis en oeuvre pour accomplir un acte existentiel, conscient, s'appuie sur un ensemble de "structures" propres et communes à l'espèce humaine.

    C'est la nécessité de l'entretien et du maintien en activité de ces structures fondamentales et de certaines capacités indispensables, et ce, dans le strict respect des contenus individuels, qui constitue , selon nous, le fondement d'une action pour "Bien Vieillir".


    L'activation et le renforcement des “structures existentielles” constitue à la fois l'objectif et un moyen essentiel de la Sophrologie Caycédienne. Cette dernière nous semble, donc, pleinement répondre, à la fois, à la multiplicité et et à la généralité des propositions nécessaires.

    Le phénomène de vieillissement est différentiel , pas forcément prévisible , et peut toucher selon les personnes telle ou telle capacité .

    Ce fait justifie donc, selon nous, donc une activation systématique de l'ensemble des structures et des capacités telle que nous le proposons dans les méthodes  que nous proposons dans l’adaptation que nous avons faite.

    Il s'agit bien, selon nous, d'apprendre à gérer le phénomène inéluctable d'avance en âge. et surtout de ne pas l'occulter ou le différer, ce qui justifie notre slogan :

    “Ni fuite, ni soumission... la réalité.”

    Il existe, selon nous, un espace à développer, où la connaissance de soi, la maîtrise de l'évolution de ses conditions d'existence seraient mises en exergue et dans lequel n'apparaîtraient pas privilégiées les notions d'effort,de rendement ou de performance .

     La participation de la personne vieillissante au maintien de son intégrité, de son adaptabilité, de son intégration sociale, est souhaitable, valorisante pour elle et nécessaire pour la Société.

      La prise de conscience de l'évolution de nos limites se substituant à la notion de dépassement nous amène ainsi à connaître et à réaliser, jusqu'à la fin, ce qui est possible et à réussir et non à viser l'impossible et à nous placer en position d'échec .

     Comme nous l'avons écrit plus haut, notre objectif est de permettre à chacun de devenir responsable de la manière dont il continuera à avancer dans l'Existence.