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Les bases de la Méthode Alfonso Caycedo. (Méthode Isocay.)

Mise en place et adaptation des techniques clés de la phase réductive
           
                a/ Apports théoriques et réflexions.
                    Rappels.
                    Evolution actuelle de la Méthode Isocay
                    Théorie de la Conscience Isocay
                    La Vivance Isocay.

Conséquences pratiques : Comment construire une démarche et des propositions adaptées


La dimension corporelle : Renforcement de la conscience des zones « à risque ».

1 / Préserver sa fonction motrice.

    Préserver sa mobilité articulaitre :

                a/ Apports théoriques et réflexions.
            Précautions à prendre.
            Les zones à risque.
            Le vieillissement osseux
            Le vieillissement articulaire

Pratiques adaptées.

a/ Préserver et améliorer sa tonicité musculaire.

                a/ Apports théoriques et réflexions.
            Le vieillissement musculaire
La fonction des abdominaux : l’hypotonie abdominale et ses répercussions
Réflexion sur la fonctionnalité du 4éme système Isocay.
Le maintien de la tonicité abdominale :
        Tonicité , Force musculaire,
        Travail statique, travail dynamique,
        Précautions à prendre.
Pratiques adaptées.

b/ Préserver et améliorer sa fonction posturale .

Renforcer la conscience et la maîtrise des postures .
                Modifications de la répartition tonique ,
                L’évolution posturale et ses répercussions,
                Postures et vigilance.
                Posture et vigilance en Sophrologie caycédienne.
                Adaptations possibles,
                Précautions à prendre.`
Pratiques adaptées.

c/ Préserver et améliorer sa fonction respiratoire .

Maitriser sa respiration
Le vieillissement de l’appareil respiratoire :différents points de vue , osseux, tissulaire, musculaire etc …
Le diaphragme et son rôle,
La respiration abdominal
Travail aérobie et travail anaérobie
Vieillissement de la fonction cardio pulmonaire : précautions à prendre
Pratiques adaptées.

La dimension présentielle

1 / Préserver sa sensorialité
                   
                    Vieillissement et prise d’informations
                    Sens dominant et pluri sensorialité.
Pratiques adaptées.

2 / S’assurer d’informations pertinentes

Exteroceptivité,
Proprioceptivité,
Interoceptivité.
Pratiques adaptées.

3 / Préserver sa capacité d’agir.  Réussir à se projeter de manière performante

La futurisation , le projet ,
Anticipation et programme d’action
La prise de décision.
Vieillissement neurologique,
Vieillissement psychologique,
Vieillissement psychomoteur.
Pratiques adaptées.

           
             Préserver son identité , affirmer ses valeurs.

Le vieillissement social,
La retraite une accélération du processus de vieillissement
La table des valeurs de l’Être selon la sophrologie caycédienne.

b/ Découvrir, revendiquer et construire un « espace pour exister … encore , avec ses valeurs

Pratiques adaptées.



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